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🎙️ Épisode 2 du podcast Le fil rouge des émotions
Dans cet épisode, trois voix se répondent pour dérouler le fil rouge des émotions : celle de la neuroscientifique Catherine Belzung 🧠, celle de mon mari, médecin généraliste et du sport 👨⚕️, et la mienne, professeure de lettres classiques 📚. Ensemble, nous y avons croisé nos regards pour explorer les émotions à la lumière des neurosciences et à travers le prisme de l’art et de la culture. Vous entendrez aussi au début de l’épisode les voix de nos enfants qui, à la manière de l’émission des Petits bateaux sur France Inter, ont eu à cœur de poser une question chacun·e à Catherine Belzung.
▶️ De la colère d’Achille dans l’Antiquité aux périphrases japonaises pour nommer cette émotion, des peintures rupestres aux étapes de maturation du cerveau, nous vous invitons à un voyage culturel et pluridisciplinaire… qui vous fera peut-être voir vos émotions sous un nouveau jour...
🧾Les grands thèmes de l’épisode
➤ Ensemble, nous avons exploré le lien fascinant entre le cerveau, le corps et les émotions, et notamment le rôle clé des émotions dans la prise de décision. Car contrairement à l’idée reçue selon laquelle émotions et raison sont opposées, Catherine Belzung nous a expliqué que les émotions sont en réalité des alliées précieuses pour prendre de bonnes décisions. 🔬
➤ Nous avons également discuté de la régulation des émotions par différentes régions du cerveau, de leur dimension culturelle, historique et genrée, ainsi que de l’impact des mots sur notre expérience des émotions. 🧪
➤ Enfin, nous avons abordé le rôle de l’art dans la transmission des émotions à travers les âges et les cultures. 🎨
🎙️ Un entretien avec une grande scientifique française, passionnée par la vulgarisation de concepts complexes, qui vous invitera à réfléchir sur l’importance des émotions dans votre quotidien. Nous espérons que cet échange vous offrira des clés de compréhension enrichissantes… 🔑
🔊 Belle écoute ! ✨
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📌 Récap : ce que Catherine Belzung a partagé avec nous
Voici un petit florilège de ce moment de vulgarisation scientifique — un aperçu seulement : pour en découvrir toute la richesse, je vous invite à écouter l’épisode complet du podcast ! 🎧
🧠 Mais au fait, qu’est-ce qu’une neuroscientifique ?
Catherine Belzung nous éclaire avec simplicité :
💬 « Les neuroscientifiques sont un peu les spécialistes du cerveau. Nous essayons de comprendre comment le cerveau est engagé dans les différentes activités que nous menons dans notre vie quotidienne. »
Certain·es s’intéressent à la mémoire, d’autres à l’apprentissage… Elle, elle se passionne pour ce qu’il se passe en nous quand nous sommes ému·es.
💡 C’est quoi, une émotion ?
Une émotion, c’est un état déclenché par :
- une stimulation extérieure (un bruit, une image…) ;
- une sensation corporelle (comme une douleur) ;
- ou un souvenir.
Et cela provoque une réponse dans le corps. Frissons, sueurs, cœur qui s’emballe : le corps, lui aussi, « répond ».
🔍 Petite escale étymologique : le mot émotion vient du latin ex (« hors de ») et movere (« mettre en mouvement »). Cette origine souligne l’idée que l’émotion engendre un mouvement, à la fois physique et psychologique.
.
🧩 Y a-t-il un « centre » des émotions dans le cerveau ?
La réponse n’est aussi simple qu’on pourrait le croire…
➤ D’un côté, certaines zones sont activées dans toutes les émotions :
- les aires sensorielles (liées à ce qu’on perçoit autour de nous) ;
- les zones liées à la mémoire ;
- celles qui évaluent si une expérience est agréable ou désagréable (on parle de « valence émotionnelle »),
- celles qui détectent notre état corporel (respiration, rythme cardiaque…) ;
- celles qui nous aident à réguler nos émotions.
➤ D’un autre côté, certaines zones sont plus spécialisées :
- l’amygdale (dans le cerveau, pas dans la gorge 😉), particulièrement liée à la peur ;
- ou encore le cortex cingulaire antérieur, impliqué dans la tristesse.
🧬 Inné ou acquis ?
C’est une grande question. Et comme souvent en sciences humaines, la réponse se situe entre les deux…
D’un point de vue évolutif, les émotions constituent un formidable outil de survie. Par exemple, avoir peur, c’est se protéger ; ressentir du dégoût, c’est éviter un danger. Ces émotions sont innées: elles sont inscrites dans nos circuits neuronaux depuis toujours.
Mais d’autres émotions se construisent par apprentissage. Catherine Belzung évoque une expérience marquante : un bébé, à quatre pattes, hésite à avancer sur une vitre transparente. Que fait-il ? Il regarde le visage de sa mère. Si elle sourit, il avance. Si elle manifeste de la peur, l’enfant s’arrête. L’enfant lit l’émotion de l’adulte et s’en sert comme d’un signal. Une émotion peut dons se transmettre par un simple regard. C’est là toute la puissance du lien social.
💓 🧪 Écouter son cœur ou sa raison pour prendre une décision ?
Pendant longtemps, on a opposé les émotions à la raison, comme si elles étaient des interférences gênantes dans le processus décisionnel. Mais les travaux du neurologue américain Antonio Damasio1 ont changé la donne. Catherine Belzung explique ainsi :
💬 Il faut « non seulement comprendre cognitivement ce qu’est avantageux et ce qui est désavantageux, mais […] il faut aussi avoir cette réponse émotionnelle, qui est ancrée dans le corps du sujet. »
Autrement dit : penser ne suffit pas. Ressentir est essentiel.
Pourquoi ? Parce que ce sont ces marqueurs somatiques (signaux physiques comme une tension ou une accélération du cœur), qui nous avertissent d’un mauvais choix.
🧭 Nos émotions sont donc de véritables boussoles corporelles.
Ce que démontre Antonio Damasio est révolutionnaire dans une culture qui valorise encore une rationalité froide et désincarnée : une décision lucide passe par le corps autant que par l’esprit…
💪 🧠 Peut-on « muscler » son cerveau émotionnel ?
Bonne nouvelle: réguler ses émotions, ça s’apprend ! On ne naît pas avec cette capacité, on la construit progressivement.
💬 « On estime que le cortex préfrontal n’atteint sa pleine maturité que vers l’âge de 25-26 ans. »
Le cortex préfrontal, c’est un peu le chef d’orchestre du cerveau émotionnel. Il nous aide à :
- retenir une réponse impulsive ;
- revoir une situation sous un autre angle ;
- garder notre calme dans la tempête.
Et comme c’est la dernière zone cérébrale à se développer, pas étonnant, donc, que les enfants et les adolescent·es aient tant de difficultés à réguler leurs émotions ! Leur cerveau est encore en plein chantier !
➤ le développement du cerveau, étape par étape ;
➤ les fonctions spécifiques de chaque zone cérébrale.
🖍️ Illustration : Sophie Le Penher
🔁 Deux mécanismes clés de la régulation émotionnelle
1️⃣ L’inhibition : empêcher l’émotion de s’exprimer telle quelle (par exemple, se retenir de répondre sèchement).
2️⃣ La réévaluation cognitive : modifier la façon dont on perçoit la situation (par exemple, avoir la pensée suivante : « Cette personne ne l’a sûrement pas fait exprès »).
💬 « Ces fonctions se déploient progressivement. »
💡 Bonne nouvelle : plus on les utilise, plus on les renforce ! Comme un muscle, l’intelligence émotionnelle se développe avec l’usage : ressentir, observer, comprendre, reformuler, réévaluer…chaque expérience devient un entraînement. Pas avec des haltères, mais avec de la pratique, de la conscience et de la patience !
🗣️ Le langage façonne-t-il nos émotions ?
Le langage ne se contente pas de nommer nos émotions : il contribue à les modeler.
📚 Les cultures n’ont pas toutes les mêmes mots pour dire ce qu’elles ressentent. Chez les Inuits, des dizaines de mots pour désigner la neige traduisent une attention fine à leur environnement. De la même façon, certaines cultures n’ont pas de mot pour la colère, ou utilisent des images : au Japon, on dit « le ventre se soulève ».
[Si ce sujet vous intéresse, je vous conseille la lecture de mon article Le tour du monde des émotions.]
😶 Même les expressions faciales d’émotions ne sont pas universellement lues. Des habitants de Papouasie-Nouvelle-Guinée n’identifient pas forcément les visages d’acteurs occidentaux exprimant la peur ou la colère — et l’inverse est tout aussi vrai.
💬 « ça montre bien qu’il y a, bien sûr, des universaux, mais aussi un certain nombre de variations culturelles. »
🕰️ Et cela évolue aussi dans le temps. Ainsi, dans la Grèce archaïque, les héros comme Achille pleurent leur colère — l’aède Homère emploie l’expression δάκρυα θερμὰ χέων (« larmes brûlantes »). Mais une centaine d’années plus tard, les larmes deviennent associées au féminin, et les héros masculins grecs ne pleurent plus.
🌍 Dans un monde globalisé, savoir décoder les émotions au-delà de sa propre culture devient essentiel.
🎨 L’art : un langage universel des émotions ?
Ce que l’art exprime depuis toujours, les neurosciences commencent à le confirmer : les émotions sont au cœur de l’expérience humaine.
Prenons la grotte Chauvet, située dans les gorges de l’Ardèche et classée au patrimoine mondial de l’Unesco. Elle abrite des dessins vieux de 36 000 ans. Et pourtant, face à ces représentations, nous sommes touché·es. Catherine Belzung résume magnifiquement ce pont entre les siècles :
💬 « quand on voit des peintures rupestres qui ont été produites par des hommes il y a 25 000 ans, si je rencontrais cet humain actuellement, on ne pourrait pas se parler, puisqu’il parlerait une autre langue, il y aurait beaucoup de choses qui seraient différentes… Mais néanmoins, on se comprend : il est capable de me transmettre une émotion au travers de ces peintures qu’il a produites il y a des milliers d’années. »
🧬 Ce que l’art et la science nous disent ensemble :
Les émotions sont « le fondement-même de l’expérience humaine.
Catherine Belzung, épisode 2 du Podcast Le fil rouge des émotions
Parce que sans partage émotionnel, il n’y a pas de lien social.
Et sans lien social, il n’y a pas de société. »
Quelques mots d’enfant, et toute la puissance de l’art pariétal qui traverse le temps et touche encore les cœurs, quel que soit l’âge.
💡 L’émotion invitée de Catherine Belzung
Pour conclure cet échange, j’ai posé cette ultime question à la neuroscientifique :
Si les émotions étaient des invitées à votre table, laquelle aimeriez-vous apprendre à mieux connaître ?
Elle a répondu sans hésiter :
💬 « L’émotion esthétique. Parce que je pense que c’est la plus fascinante des émotions. La peur, la colère, on voit tout de suite à quoi ça nous sert dans notre vie quotidienne. Alors que l’émotion esthétique, c’est plus mystérieux, plus difficile à approcher, et du coup, ça suscite beaucoup plus de fascination… »
🧾 Ce qu’il faut retenir
Une émotion n’est pas seulement une réaction impulsive ou un débordement affectif.
C’est une construction fine, vivante, enracinée dans notre biologie et façonnée par nos relations.
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📚 Pour aller plus loin
➤ Catherine Belzung 🧠
Directrice de l’unité Inserm Imagerie, Cerveau et Neuropsychiatrie, elle coordonne également la Chaire Unesco en maltraitance infantile et est vice-présidente de la Société des Neurosciences. Elle enseigne à l’Université de Tours la neurobiologie du comportement, la biologie des émotions, des maladies mentales et les sciences cognitives.
📖 À lire en complément : Catherine Belzung a publié des centaines d’articles scientifiques ainsi que les ouvrages Neurobiologie des émotions, un format court et accessible, et Biologie des émotions, un ouvrage de référence plus dense, à destination des lecteurs·trices souhaitant approfondir le sujet.
🎧 À écouter en complément : Catherine Belzung a également été l’invitée de l’émission La Méthode scientifique sur France Culture, dans l’épisode « Que savons-nous de nos émotions ? ».
➤ Patrice Novaretti 👨⚕️
Médecin généraliste, titulaire d’une capacité en médecine et biologie du sport, il s’est également formé aux troubles du sommeil.
Son approche globale du soin intègre les dimensions psychiques et relationnelles, et accorde une place importante à l’affirmation de soi comme levier de bien-être.
➤ Lison Novaretti 📚
L’autrice de cet article.
Je suis professeure de lettres classiques, référente harcèlement scolaire, je suis formée à la Communication NonViolente (CNV®), aux neurosciences appliquées aux apprentissages et au développement des compétences psychosociales.
J’explore en classe et sur ce blog les ponts entre littérature, émotions et sciences.
🙏 Remerciements
➤ Un immense merci à Catherine Belzung pour sa confiance, sa générosité et la richesse de cet échange. Catherine, merci d’avoir pris le temps de parcourir le blog et d’avoir accepté notre invitation, malgré un emploi du temps chargé.
➤ Merci à Marius pour sa participation au montage de cet épisode.
➤ Merci à Michael Pellegrini pour sa création sonore sur-mesure.
➤ Merci à Sophie Le Penher pour son illustration du développement du cerveau et de ses différentes zones.
- Antonio R. Damasio, Descartes’Error : Emotion, Reason, and the Human Brain, New York, Putnam, 1994. ↩︎
Félicitations. C’est très bien.
Qu’est-ce que tu t’exprimes bien, Lison !
Oooh, merci beaucoup pour ton retour si chaleureux, Nathalie ! 🥰
Après tout le travail et le stress que ça a représenté, lire tes mots me fait vraiment du bien. Ton message m’encourage à continuer et à me lancer dans la suite avec plus de confiance… ☺️
Tu es faite pour ça. Tu as une voix tellement calme et douce !
Moi qui n’ai jamais vraiment aimé ma voix, ton retour me touche beaucoup ! Et comme tu n’es pas la première à me faire cette remarque (on me l’avait déjà dit après ma participation à un épisode du podcast « Les Invisibles »), j’avoue qu’après la surprise initiale, je commence doucement à accepter cette idée. Petit à petit, j’apprends à l’apprécier.
Je réalise aussi à quel point une voix peut changer selon le contexte : parler debout en classe, s’exprimer devant un grand public, ou au contraire, enregistrer face à un micro… ce n’est vraiment pas la même chose. Ce travail de podcast m’aide à mieux la connaître — et à l’apprivoiser.
Tout comme l’écriture sur le blog m’aide, elle, à mieux apprivoiser mes émotions.
Ça m’a beaucoup appris !!! J’ai vraiment trop aimé ce podcast et j’ai pris plaisir à l’écouter ❤❤❤ merci beaucoup de votre travail !!! Vous méritez tellement plus de visibilité !!
C’est très intéressant de savoir que les émotions engendrent des mouvements !!! Les processus cérébraux de certaines émotions donc ceux qui permettent de réguler nos émotions et caetera montrent que le cerveau est bien fait vraiment, ce podcast est très intéressant !!! ne pas ressentir la peur me fait peur 😂 c’est vrai que sans peur nous je sommes pas protégés et nous n’avons pas d’instinct de survie… Les stimulis de nature sociale, et le fait qu’un simple regard peut guider les enfants c’est vraiment super intéressant à savoir !!!
Enfin bref merci énormément, j’ai beaucoup aimé ❤❤
Oh waouh Feriel, ton message me touche énormément ❤️ Merci d’avoir pris le temps d’écouter le podcast et de partager tout ce que tu en as retenu, c’est si riche ! Tu pointes plein d’aspects essentiels — la peur comme protection, l’impact d’un simple regard… Je suis vraiment ravie que ça t’ait appris des choses et donné matière à réflexion. ☺️
Et merci pour tes encouragements, ça compte beaucoup pour moi 🫶 Tu fais partie de celles et ceux qui me donnent envie de continuer cette aventure !
Incroyable article, bravo madame ! Et on comprend très bien avec le dessin, ça permet de bien visualiser le cerveau. 👌 🧠
Merci beaucoup, Nahil ! 😊
Je suis vraiment contente que le dessin de mon amie Sophie t’ait aidé à mieux comprendre, c’est exactement ce que j’espérais en le mettant. 🎨
Merci pour cet article passionnant et très accessible.
Ce que je retiens, c’est cette phrase qui résume tout :
« Les émotions sont corporelles, relationnelles, culturelles, apprenables. Elles sont essentielles à notre humanité. »
Une belle piqûre de rappel sur l’importance de mieux les comprendre… et de les écouter.
Merci beaucoup, Stéphanie ☺️
Ton retour me touche beaucoup, et je suis ravie que cette phrase ait résonné pour toi.
C’est vrai qu’on a parfois tendance à oublier à quel point les émotions sont au cœur de ce que nous sommes… Les comprendre, c’est aussi mieux se comprendre soi-même — et mieux se relier aux autres 🌱
Un épisode passionnant qui remet les émotions à leur juste place : non comme des faiblesses à maîtriser, mais comme des boussoles précieuses pour naviguer nos choix, nos relations, notre humanité. Catherine Belzung parvient à rendre les neurosciences accessibles, sans rien perdre de leur profondeur. La participation des enfants dans ce podcast est pertinente, eux pour qui la gestion des émotions reste un véritable apprentissage.
Merci beaucoup Joëlle pour votre message si juste et généreux.
Je suis très touchée par votre lecture, et ravie que vous ayez perçu, comme nous l’espérions, cette volonté de redonner aux émotions toute leur place dans notre compréhension de l’humain.
Catherine Belzung a en effet ce talent rare : rendre les neurosciences accessibles sans jamais les simplifier.
Et intégrer nos enfants à cet échange nous semblait essentiel, eux•elles qui apprennent chaque jour à naviguer leurs propres tempêtes intérieures.
Merci encore pour votre écoute attentive ! 🌿
Superbe article! Je vais terminer d’écouter aussi ce podcast fascinant. Je suis particulièrement intéressée par « l’émotion esthétique » très liée à nos besoins primaires.
Merci beaucoup à toi, Sylvie 💫
Je suis sûre que cet épisode de podcast va particulièrement te parler ! Catherine Belzung a justement commencé par des études d’histoire de l’art avant de se tourner vers les neurosciences. 🎨🧠 C’est l’émotion esthétique qui a été son point de départ, son fil rouge personnel, et ce qui l’a poussée à explorer ensuite les émotions d’un point de vue scientifique…
Un immense merci pour cet épisode aussi riche qu’émouvant. J’ai été profondément touchée par la complémentarité des voix, et surtout par la capacité à relier neurosciences, art, littérature et quotidien avec tant de clarté et de sensibilité. Les passages sur le lien entre émotions et décisions m’ont particulièrement marquée : ça remet en question bien des idées reçues ! Merci pour ce voyage intérieur et intellectuel, et pour cette belle ouverture vers une compréhension plus humaine de nos émotions.
Merci infiniment, Sabine 💛
Ton message me touche beaucoup, notamment ce que tu dis sur la « complémentarité des voix » et sur le lien entre émotions et décisions… C’est un des axes qui me passionnent le plus, et je suis très heureuse que cela t’ait parlé.
Ce que tu écris me donne l’élan de continuer à tisser ce fil rouge entre savoirs, vécu et imagination 🧶 Merci pour ton écoute attentive et ton regard si fin. ✨
Cet entretien est un trésor : vous explorez, avec une magnifique fluidité, comment le cerveau orchestre nos émotions et pourquoi elles ne sont pas des ennemies de la raison, mais ses meilleures alliées. Et merci pour les illustrations, qui permettent de rendre tout cela bien plus clair.
Wowww, je te remercie infiniment, Miren, pour ton retour qui me touche beaucoup… 💛
C’est exactement ce que mon mari et moi espérions faire passer : montrer que nos émotions ne sont pas là pour nous embrouiller, mais pour nous guider, avec finesse et intelligence.
Et je suis ravie que les illustrations de Sophie, championne du monde de mindmapping, aient aidé à rendre tout ça plus limpide ! 🧠💬
Vraiment merci pour ton regard si sensible et encourageant 🌿
Merci Madame pour cet article fascinant sur les émotions et le cerveau, avec l’illustration très parlante.
J’ai hâte d’être en septembre pour savoir si je vous ai en professeure ou pas !!
Merci beaucoup, Aïna, pour ton chaleureux message 😊
Je suis ravie que l’article t’ait plu, et que l’illustration de Sophie t’ait aidée à mieux comprendre 🧠✨
C’est adorable ce que tu dis pour la rentrée… mais d’ici là, profite bien de tes vacances surtout : repose-toi, partage du temps avec ta famille, tes ami•es, et savoure tous ces petits moments si précieux ☀️🌿
Merci pour cet entretien passionnant ! Ton mari et toi nous faites entrer dans l’univers de Catherine Belzung avec clarté et sensibilité. C’est rare de lire un échange aussi profond sur les émotions, le cerveau et le sens de la vie. Quel beau partage, il nourrit vraiment la réflexion !
Merci pour ton retour, Jackie 🙏
Nous avions à cœur de transmettre la richesse de cet échange avec Catherine Belzung, et nous sommes ravis que tu aies ressenti à la fois la profondeur et la sensibilité du propos 💫
Les émotions nous concernent toutes et tous, et c’est si précieux de pouvoir en parler à la fois avec rigueur… et humanité. Merci de l’avoir si bien perçu 🧠💛
Bonjour madame,
Merci pour cet article, il est génial, le dessin est très bien fait et très facile à comprendre.
Le podcast est super intéressant, merci pour ces nouvelles découvertes des émotions humaines, qui sont très complexes et simples à la fois !!
Bonjour Anya,
Merci beaucoup pour ton message, ça me fait vraiment plaisir ! 😊
Je suis ravie que tu aies apprécié l’article et le podcast, et encore plus que le dessin de Sophie t’ait aidée à mieux comprendre 🧠✨
Tu as parfaitement résumé : les émotions sont à la fois simples (parce qu’on les vit tous les jours) et complexes (parce qu’elles sont mêlées à notre histoire, notre culture, notre cerveau…).
Merci pour ta lecture et ton écoute attentives ainsi que ton retour si enthousiaste ! ☺️
Bonjour, madame Novaretti
Merci pour cet article, il est génial et je trouve que le dessin du cerveau est hyper bien pour mieux comprendre. Le podcast est super bien fait, merci pour cette façon de voir les nouvelles émotions qui est très simple.
Bonjour Alessia 🌟
Merci beaucoup pour ton message, ça me touche ! Je suis contente que le podcast et le dessin t’aient aidée à mieux comprendre ce sujet si complexe… et en même temps si proche de nous 🧠💫
Les émotions nous accompagnent tous les jours, c’est précieux de mieux les connaître.
Bravo pour ta curiosité et ton écoute attentive 👏😊
Bravo madame, votre article est excellent. C’était une très bonne idée d’interroger cette neuroscientifique car elle explique super bien 🧠 et aussi d’avoir ajouté l’illustration de votre amie. 🎨
Encore bravo 👏
Merci beaucoup à toi, Mahé ! ☺️
Je suis vraiment contente que l’article t’ait plu !
C’est vrai que Catherine Belzung a cette capacité rare à expliquer les choses avec clarté et profondeur 🧠✨
Et je suis entièrement d’accord avec toi : l’illustration de mon amie Sophie 🎨 rend tout plus concret, elle a un vrai talent pour donner vie aux idées.
À bientôt,
Merci Lison et Patrice pour cet échange passionnant avec Catherine Belzung ! 🙏 J’ai trouvé la manière dont elle relie neurosciences, émotions et culture à la fois accessible et profonde. C’est fascinant de comprendre à quel point nos émotions façonnent nos décisions, nos relations… et même notre rapport à l’art. Une belle invitation à accueillir ce qui nous traverse avec curiosité et bienveillance.
Merci beaucoup, Beni ! 🙏
Je suis très touchée par ton retour, et ravie que l’échange t’ait parlé. Catherine Belzung a cette façon si juste de relier les émotions à tous les aspects de notre vie — de la décision la plus rationnelle… à l’émotion esthétique la plus intime.
Tu résumes parfaitement l’élan que mon mari et moi espérons transmettre avec ce podcast : accueillir ce qui nous traverse, avec plus de curiosité et de bienveillance. Merci encore pour ton retour attentif 💫
Bonjour, madame,
Super article ! Et le podcast : mamma mia, incroyable, j’ai découvert plein de nouvelles informations ! Il est facile à comprendre. Et je trouve ça super d’avoir fait participer vos enfants ❤😊.
Merciii pour cet article encore merveilleux ❤.
bisous 😊💕💖
Merci Clara !! 😊
Ton retour me fait vraiment plaisir 💖 Je suis contente que tu aies aimé l’article et le podcast !
Faire cet entretien en famille a été une belle expérience ❤️, et je suis heureuse que ce soit resté clair et facile à suivre malgré la complexité du sujet.
Merci pour ta lecture et ton écoute attentive 🌟
À très bientôt !
Bravo madame pour cet article. Je trouve que grâce aux dessins l’article est plus facile à comprendre. Avant, je ne savais pas que nous étions mentalement mature à 25 ans et je comprends mieux le développement du cerveau.
C’est super intéressant et encore merci pour ces articles géniaux.
Merci beaucoup, Marius ! 😊
Je suis vraiment contente que l’article t’ait appris des choses et que l’illustration t’ait aidé à mieux comprendre 🧠✏️
Oui, le cerveau n’est mature que vers 25 ans et il continue à se développer toute notre vie, et je trouve ça fascinant de découvrir tout ce qui se passe “en coulisses” pendant qu’on grandit…
Merci pour ton retour motivant, ça me donne envie de continuer à partager d’autres contenus ! 🙏
Et encore merci pour ton aide précieuse pour le montage. ✨
Merci à toi et à ton mari pour ce podcast très intéressant et très pratique l’article associé ! Les explications de Catherine Belzung et les vôtres sont très claires ! J’ai beaucoup aimé la complémentarité entre les approches scientifique, artistique et pédagogique…une vraie plus pour mieux comprendre nos émotions. Et merci pour la recommandation du livre Neurobiologie des émotions : ce format plus court me conviendrait mieux pour m’initier doucement à ces notions passionnantes ! 💯
Merci beaucoup Asma pour ton retour si riche et attentif 🙏 ☺️
Je suis ravie que l’article et le podcast t’aient plu, et que tu aies apprécié ce croisement entre sciences, art et pédagogie — c’était exactement ce que nous espérions transmettre 🎨🧠📚
Et super pour le livre ! La « Neurobiologie des émotions » est un court ouvrage à la fois accessible et passionnant, parfait pour une première approche. Je serais ravie d’avoir tes impressions de lecture!
Merci à vous pour cette plongée fascinante au cœur du mystère de nos émotions. L’éclairage des neurosciences est vraiment intéressant. J’en retiens que les émotions sont au centre de notre expérience humaine. Et qu’il a un grand bénéfice à les accueillir, les honorer et à développer notre intelligence émotionnelle.
Merci beaucoup pour ce retour ! Oui, les émotions sont bien plus qu’un simple ressenti passager — elles nous traversent, nous guident, nous relient aux autres. Ravie que cette plongée à la croisée des neurosciences et de l’humain ait résonné. 🌿🧠✨
Merci Lison pour cet article très complet sur un sujet aussi complexe que celui des émotions.
Entre la gestion de nos propres émotions, l’empathie, et la manière d’accueillir celles des autres, il y a effectivement tant à apprendre et à développer…
Pour ma part, j’accueille naturellement toutes les émotions. En revanche, c’est sur l’émotivité que je travaille.
Ce n’est pas tant l’émotion en elle-même qu’il faut gérer, car lorsqu’elle survient, elle est bien souvent légitime et fondée.
C’est l’émotivité qui, parfois, nous fait basculer dans des situations profondément inconfortables.
Je peux ressentir des émotions très fortes, mais je veille à maintenir une émotivité proche de zéro.
Cela me permet de rester centré sur mon moi intérieur, d’éviter la diffraction, la polarisation, et de ne pas entretenir des émotions, surtout celles qui ne sont pas les bienvenues ou qui vibrent trop bas.
Je te remercie beaucoup, Pascal, pour ce retour si riche et nuancé ainsi que pour ton partage personnel. ☺️
Ta distinction entre émotion et émotivité est particulièrement éclairante, et effectivement, on confond souvent les deux. L’idée de ne pas réprimer l’émotion, mais de veiller à ne pas se laisser déborder par l’émotivité résonne profondément. Cela demande une vraie conscience de soi, presque une forme d’hygiène intérieure.
Merci de partager cette réflexion si fine, elle ouvre une autre voie pour penser la régulation émotionnelle, non pas comme un contrôle, mais comme un recentrage. 🌿✨
Bonjour Lison et Patrice, c’était très intéressant !
En ce qui concerne le poids des émotions dans nos prises de décisions, c’est quelque chose qui joue de plus en plus pour moi et je crois que c’est capital de savoir écouter nos émotions. Je crois d’ailleurs que certaines grandes marques ont bien compris que nos émotions étaient une part intégrante du processus de décision et donc d’achat d’un produit et savent parfaitement jouer là-dessus ^^
Même si le sujet est « émotionnel », c’est passionnant d’avoir le regard de scientifiques sur cette question !
Merci pour ta réflexion, Laura, qui prolonge avec justesse et pertinence ce qu’a partagé Catherine Belzung avec nous dans le podcast.
Ton regard sur le lien entre émotions, décisions et marketing ouvre une belle piste de réflexion… qui mérite d’être creusée ! 🧠💬
Ravie que cet échange ait résonné pour toi.
Bravo Lison, et merci pour ce podcast magistral, sensible et passionnant. C’est réconfortant de réaliser que la science approfondit un sujet largement instrumentalisé et manipulé par les médias et certains dirigeants. D’une manière plus personnelle, j’aurais tellement à dire sur la façon dont vos mots résonnent en moi… Tu m’invites à approfondir mes très minces connaissances sur les neurosciences et, surtout, ton blog me réconcilies pleinement avec mes émotions en leur accordant une place d’honneur.
Enfin, je partage la fascination de l’immense Catherine Belzung pour l’émotion esthétique et son impact parfois inattendu…
Merci infiniment, Eva, pour ce retour qui m’a profondément touchée 💛
Tu mets en mots avec tant de justesse ce que j’espérais éveiller en partageant cet entretien : une réconciliation douce avec nos émotions, une envie d’approfondir, et cette conscience qu’elles ne sont pas un « problème » à résoudre, mais un langage à écouter.
Ton commentaire me donne de l’élan, vraiment. Et je suis très heureuse que l’émotion esthétique – si chère à Catherine Belzung – fasse aussi écho en toi. C’est un territoire encore si peu exploré, et pourtant si universel… Merci d’avoir pris le temps de l’exprimer, et de prolonger ainsi le fil rouge avec autant de sensibilité 🌿✨
J’ai adoré ton article, bravo Lison ! Je fais souvent des parallèles entre la régulation émotionnelle chez l’humain et l’éducation canine, domaine qui me passionne. Dans les deux cas, l’émotion est au cœur de tout apprentissage. Chez le chien comme chez l’humain, on ne peut pas espérer apprendre ou faire apprendre dans un état de stress ou d’agitation. L’idée que le cortex préfrontal — ce chef d’orchestre de nos émotions — se développe jusqu’à l’âge adulte me fait penser à l’importance de la patience et de la cohérence dans l’éducation, qu’elle soit humaine ou canine. On ne « dresse » pas une émotion, on l’accompagne, on la comprend, on lui donne de l’espace pour s’ajuster. Le sujet est vraiment passionnant !
Merci beaucoup Fabienne pour ton si chaleureux message ☺️
Ta réflexion m’interpelle profondément. Il y a tellement de similitudes entre les animaux et nous — surtout les mammifères — et j’aime beaucoup quand ces parallèles apparaissent avec justesse, comme tu le fais ici.
Ce que tu dis sur l’éducation, la patience, la régulation émotionnelle… résonne fort. C’est précieux d’avoir posé tout cela par écrit : ça fait avancer le fil rouge des émotions, et ça prolonge magnifiquement ce que le podcast essaie d’ouvrir comme pistes. Merci encore pour ce bel éclairage 💬✨
Merci pour ce bel entretien avec Catherine Belzung : il éclaire puissamment le rôle des émotions dans nos décisions, et surtout comment, par le langage et la culture, nous pouvons apprendre à les accueillir et les accompagner. J’ai trouvé particulièrement inspirante l’idée que la régulation émotionnelle s’entraîne comme un muscle. Enfin, mettre en avant l’émotion esthétique – si peu explorée, et pourtant si essentielle – rejoint pleinement la force de ton article : créer des passerelles entre les savoirs scientifiques et l’expérience sensible.
Merci beaucoup, Odette, pour ce retour si riche et attentif ! ☺️
Je suis ravie que cet échange avec Catherine Belzung t’ait touchée et fait résonner ces idées clés. Oui, c’est fascinant de voir comment la science éclaire ce que nous vivons au quotidien, notamment cette capacité à entraîner la régulation émotionnelle, comme un muscle à développer avec patience et bienveillance.
L’émotion esthétique, comme tu le soulignes si justement, est un terrain encore trop méconnu, et c’est pour moi un vrai bonheur d’y consacrer une place, en cherchant à tisser ce lien entre la rigueur scientifique et la profondeur sensible.
Merci encore pour ta lecture et ton regard, c’est ce qui donne vie à ce Fil rouge… 🧶
Quel échange ! je l’ai écouté en version podcast.
J’adore comprendre le pourquoi du comment et les matérialisations physiques de nos expériences de vie.
C’était une excellente idée d’inviter une experte en neurosciences pour nous expliquer concrètement ce qui se passe dans notre cerveau.
J’ai beaucoup apprécié le passage sur les autres cultures et j’ai appris que les Japonais n’utilisaient pas vraiment le mot « colère « . Ou alors, que les émotions sur les visages n’étaient pas forcément compris de tous les peuples. Très enrichissant, merci pour cette interview de qualité !
Merci madame pour tous les articles que vous faites, il sont tous géniaux !
En ce qui concerne celui la moi aussi j’ai été surpris de savoir que le cerveau est mature qu’a 25 ans puis l’interview avec Catherine Belzung était génial aussi !