On associe souvent la joie à des événements heureux ou à des réussites. Pourtant, elle est va bien au-delà de ces moments éphémères : la joie est un véritable état d’esprit, une ouverture à tout ce qui est vivant, une habitude à cultiver au jour le jour. Pour l’artiste Niki de Saint Phalle, cette émotion se traduit par la couleur jaune, éclatante et solaire (voir mon article Les couleurs de ton cœur à la manière de Niki de Saint Phalle). La dessinatrice Nahasia partage cette vision, associant le jaune à l’enthousiasme et à l’alacrité dans son défi artistique, où elle explore le vocabulaire des émotions à travers sa palette.
Le jaune, couleur chaude, symbolise la lumière et d’ouverture… La joie, n’est-ce pas aussi ce fil lumineux qui nous guide, quelles que soient les circonstances ? Cette lueur capable d’illuminer même les moments les plus ordinaires ? Ce prisme à travers lequel on lit le monde, et où l’on trouve de la lumière, même lorsque tout semble s’y opposer ?
Dans cet article, je vous invite à dérouler avec moi le fil de la joie, pour découvrir comment cultiver cette émotion précieuse et l’utiliser comme une véritable ressource pour affronter plus sereinement les défis du quotidien…
Éclats de lumière : la joie à l’œuvre
✅ Une émotion primaire
La joie est une émotion intensément agréable, et fait partie des émotions dites primaires. Cela signifie qu’elle est universelle : quelle que soit l’époque ou la culture, on reconnaît la joie sur le visage de chaque être humain. Les enfants en sont un merveilleux exemple, car ils incarnent cette pureté émotionnelle.
La joie est contagieuse, et il suffit parfois de voir quelqu’un sourire pour ressentir cette même émotion…
La capacité des enfants à s’émerveiller devant les choses les plus simples, comme une bulle de savon ou un rayon de soleil, est révélatrice. Ils·elles nous rappellent que la joie n’est pas nécessairement liée à de grandes réussites ou à des circonstances extraordinaires. Elle se trouve dans l’instant présent, dans l’immédiateté de l’expérience sensorielle.
❌ Les obstacles à la joie
La pression
Lorsque des phrases comme « je dois » ou « il faut » dictent notre quotidien, on remplace le plaisir par une pression constante. L’exigence de tout faire parfaitement et rapidement étouffe la place que la joie pourrait occuper.
La charge mentale et les ruminations
Ressentir de la joie nécessite d’être ancré·e dans le moment présent. Se perdre dans des pensées concernant la to-do-list ou ruminer le passé nous en prive.
La culpabilité
On peut parfois se demander : « Est-il correct de ressentir de la joie quand tout va mal autour de soi ? ». J’aimerais partager un souvenir de mon mariage, souvent considéré comme le plus beau jour d’une vie, pour éclairer ce point. Avant de prononcer nos vœux à la mairie, mon futur mari et moi avons exprimé notre bonheur de réunir nos proches, tout en reconnaissant l’absence de ceux qui nous manquaient, notamment mon père, décédé un an avant ce jour.
Nos mots étaient les suivants :
💭 […] C‘est une joie de vous voir tous ici réunis. C’est un moment magique de pouvoir réunir en un même lieu des personnes qui sont aussi importantes pour nous.
Malheureusement, en ce jour de fête, il manque des personnes qui nous sont chères. Certaines n’ont pu faire le déplacement, d’autres sont parties trop tôt. Il est une absence qui n’est que trop présente, celle de Papa. Heureusement, je sais à quel point il se félicitait de notre union. Alors le plus bel hommage que nous puissions lui rendre aujourd’hui consiste à profiter de cette journée de façon sereine et à penser à lui avec le sourire, car nous savons tous que c’est ce qu’il aurait souhaité. […]
Les événements tels qu’une maladie, un deuil ou même une guerre sont souvent perçus comme des moments où la joie semble inappropriée. Pourtant, ces situations douloureuses ne pourraient pas, au contraire, être des occasions où cultiver la joie devient encore plus essentiel ? Dans ces moments difficiles, la joie pourrait offrir une forme de répit, un espace de respiration dans un quotidien bouleversé.
La joie est aussi une façon de continuer à faire vivre celles et ceux qui sont parti·e·s, non seulement à travers la tristesse, mais également par un lien joyeux et lumineux.
💓 Le corps en écho : ressentir la joie
Écrire lorsque l’on ressent de la joie peut sembler paradoxal, tout comme il peut paraître surprenant d’utiliser l’écrit pour exprimer sa colère (voir mon article à ce sujet). Par essence, la joie est une émotion qui s’ancre dans l’instant présent. Pourtant, il est tout à fait possible de ressentir de la joie en ravivant des souvenirs heureux ou en anticipant des événements à venir. L’expression « je me réjouis de… » en est un bel exemple : elle montre que l’on peut déjà éprouver cette émotion en imaginant un moment agréable à venir. Dans ces instants de réminiscence ou de projection, il devient plus facile de traduire en mots ce que l’on ressent.
Je vous invite à découvrir mes notes sur la joie…
Je sens une chaleur douce s’étendre progressivement dans ma poitrine, comme un rayon de soleil. Mes épaules se redressent, mon visage s’éclaire, et un sourire naît naturellement, soulignant mes pommettes. C’est comme si une sève partait de mon cœur pour nourrir tout mon corps. Mes jambes se sentent légères, et cette sensation de bien-être se diffuse doucement à travers chaque partie de moi. Je me sens à la fois légère et ancrée, pleinement présente à la beauté de l’instant.
✨Les messages que livre la joie
Le signal qu’il y a quelque chose de merveilleux à vivre
Comme toutes les émotions, la joie nous enseigne quelque chose sur nous-mêmes, et nous avons la capacité de la nourrir et de l’entretenir. Quand on se sent joyeux·se, on a envie de sourire, de sauter, d’aller à la rencontre des autres.
La joie est un carburant pour sortir de son lit !
La joie, c’est un véritable carburant pour se lever le matin ! Que ce soit pour partir en voyage ou retrouver une personne chère, elle nous pousse à avancer, à partager. Si on remplit notre moteur intérieur avec cette énergie positive, on peut parcourir des kilomètres tout au long de la journée, sans risquer d’épuiser notre réserve.
Je me souviens d’un matin où tout me semblait difficile. Avant d’aller en classe, je me suis arrêtée pour me rendre dans l’enclos des chevrettes. Immédiatement, un sentiment d’apaisement m’a envahie, et peu à peu, la joie s’est installée en moi.
🎯 Cette boussole intérieure : ce que la joie nous apprend
La joie, ça se cultive : l’importance du focus
Dans notre cerveau, nous avons un système appelé le système d’activation réticulaire. Imaginez : vous décidez d’acheter un sac particulier. Le lendemain, vous avez l’impression que tout le monde porte ce même sac. Pourquoi ? Parce que votre attention s’est fixée dessus, créant l’illusion que c’est devenu omniprésent. Ce principe montre que ce sur quoi nous choisissons de nous concentrer détermine notre état émotionnel. Aujourd’hui, sur quoi allez-vous focaliser votre attention ? Sur ce qui vous agace ou sur ce qui génère en vous de la joie ?
Les enfants nous rappellent qu’il suffit parfois de se laisser porter pour accéder à la légèreté — et à la beauté ! — de la vie.
La physiologie des émotions : un mouvement réciproque
L’émotion génère un mouvement du corps, comme nous l’explorons dans chaque partie des articles de ce challenge intitulée « le corps en écho ». Cependant, il est tout aussi exact que le mouvement engendre l’émotion. Ainsi, une étude a montré que sourire peut effectivement influencer le bien-être émotionnel des individus. Les chercheurs ont constaté que le simple fait de sourire, même de manière forcée, peut améliorer l’humeur des participant·e·s et les aider à se sentir mieux dans des situations de stress ou de dépression.1
Des années plus tard, ces photos continuent de m’apporter une immense joie. Grâce aux neurones miroirs, les sourires capturés sur ces images provoquent encore le mien…
🔍 Dans les coulisses de cet article
Joie versus gratitude
C’est Esteban, l’un de mes élèves, qui m’a inspirée à écrire cet article sur la joie après avoir célébré son anniversaire. Son désir de partager cette émotion m’a rappelé que, bien que je pratique souvent la gratitude, j’avais un peu oublié la joie. La gratitude implique une prise de recul pour apprécier ce qui est positif dans notre vie ; c’est un exercice réflexif, une habitude que j’ai cultivée. En revanche, la joie est une expérience immédiate et intense, celle d’être submergé par un bien-être pur, sans aucune réflexion.
Changer d’état émotionnel grâce à la musique
Une de mes élèves, Pieda, m’a rappelé l’importance de la musique dans notre expérience de la joie. Lors de notre discussion sur les moments où l’on ressent cette émotion, elle a déclaré : « C’est quand on écoute de la musique ! » Cette observation m’a frappée. Je me suis souvenue que certaines musiques tristes, en particulier celles de films, peuvent me plonger dans un chagrin profond, tandis que d’autres compositions me donnent une énergie débordante.
Chanter
J’ai aussi pris conscience que, ces derniers temps, je « mangeais mes émotions ». Les deux boules nouées dans ma gorge étaient le signe de mes émotions refoulées, comme la tristesse ou la colère. Grâce à la remarque de Pieda sur la musique, je me suis dis que chanter pourrait être l’une des clés…et ça l’a été !2
📚 La joie à travers les âges, entre histoire, littérature et sciences
Étymologie du mot « joie »
Le mot « joie » tire son origine du latin gaudia, signifiant « plaisirs » ou « contentements ». Ce terme latin provient du verbe gaudere, qui veut dire « se réjouir ». En passant dans la langue française au XIIe siècle, le terme a évolué pour désigner un sentiment de bonheur profond et d’allégresse. La joie exprime alors non seulement un état de contentement personnel, mais aussi une émotion partagée ou manifeste.
Citation
[…] partout où il y a joie, il y a création :
Henri Bergson
plus riche est la création, plus profonde est la joie.3
Le philosophe Bergson nous invite à voir la joie non pas comme une simple conséquence ou un plaisir éphémère, mais comme une force active qui est à l’origine de nos actes créatifs, tout en étant enrichie par ceux-ci. La création nourrit la joie, et la joie, à son tour, alimente la création dans un cercle vertueux.
Les bienfaits de la joie
De nombreuses études montrent que le fait d’exprimer et de ressentir de la joie a des effets bénéfiques sur plusieurs aspects de notre bien-être. Quand on est joyeux·se, notre corps sécrète en effet plusieurs hormones et neurotransmetteurs qui influencent à la fois notre état émotionnel et notre santé physique.4
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✅ Réduction du stress et amélioration de la santé cardiovasculaire
La joie contribue à la réduction du stress et améliore la résilience. Une étude a montré que des émotions agréables, comme la joie, accélèrent la récupération cardiovasculaire après des événements stressants, en réduisant le temps nécessaire pour revenir à des niveaux normaux de fréquence cardiaque et de pression artérielle.5
✅ Renforcement des relations sociales
Des études ont démontré que les émotions agréables renforcent les interactions sociales, ce qui améliore le bien-être émotionnel en créant un sentiment d’appartenance. La capacité de la joie à créer des connexions plus profondes entre les individus est un facteur clé pour une vie émotionnelle épanouie.6
✅ Résilience émotionnelle et gestion des défis
La joie, même en présence de défis, permet de mieux surmonter les difficultés. Une étude a révélé que les personnes capables de ressentir de la joie malgré des situations stressantes développent une meilleure résilience émotionnelle. Cela leur permet de trouver de nouvelles solutions et perspectives positives.7
🛠️ Guide d’application
💛 La joy list
Prenez un moment pour écrire votre « joy list ». Identifiez les activités, les personnes et les expériences qui vous procurent de la joie. Cela peut vous aider à vous souvenir des petites choses qui illuminent votre journée.
Vous pouvez vous inspirer de la joy list d’une de mes classes…
🎶 La playlist
Créez une playlist de vos chansons préférées qui vous mettent de bonne humeur. Écouter de la musique joyeuse peut transformer votre état émotionnel en quelques minutes. Ne vous privez pas de ce moyen efficace pour booster votre moral !8
💃 Bouger
Utilisez votre corps pour vous exprimer : dansez, sautez, marchez ou courez. Rappelez-vous que le mouvement physique peut provoquer des émotions agréables. Faire semblant de ressentir de la joie par le mouvement peut réellement déclencher cette émotion.
😄 Sourire
Souriez ! Un simple sourire peut améliorer votre humeur et vous rappeler que les moments difficiles passent, laissant place à des instants joyeux.
🌱 Planter des graines de joie
Instaurer un rituel quotidien peut vous aider à cultiver la joie. Par exemple, placez vos mains sur votre cœur et ressentez la joie d’être avec vos proches. Cela peut être fait le matin au réveil ou le soir avant de dormir. Prenez le temps de vous concentrer sur une chose qui vous apporte de la joie, que ce soit un souvenir heureux, une personne spéciale ou encore un moment à venir.
✍️ Partagez vos écrits
Écrivez vos pensées et vos expériences liées à la joie. Partager vos écrits avec d’autres peut renforcer votre propre sentiment de joie et inspirer les autres à faire de même. Cet espace est bienveillant, libre de jugement, et dédié à l’entraide.
🌟 En savoir plus sur le challenge et sur Lison Novaretti, l’autrice de cet article
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- University of Tennessee at Knoxville. (2019, April 12). Psychologists find smiling really can make people happier. ScienceDaily. ↩︎
- Des recherches menées par l’Université de Londres montrent que chanter stimule la libération d’endorphines et d’ocytocine, augmentant ainsi la sensation de bonheur et de bien-être, même chez des personnes souffrant de dépression (Clift & Hancox, 2001). ↩︎
- Henri Bergson, L’énergie spirituelle (1919), P.U.F., 1995, page 23. ↩︎
- Quand on ressent de la joie, plusieurs hormones et neurotransmetteurs sont sécrétés dans notre corps, notamment :
Les endorphines. Souvent appelées « hormones du bonheur », les endorphines sont des neurotransmetteurs qui agissent comme des analgésiques naturels, réduisant la douleur et provoquant une sensation de bien-être.
La sérotonine. Ce neurotransmetteur joue un rôle clé dans la régulation de l’humeur, de l’anxiété et du bonheur. Des niveaux élevés de sérotonine sont souvent associés à des sentiments de joie et de contentement.
La dopamine. Connue comme le « neurotransmetteur du plaisir », la dopamine est libérée lors d’activités agréables et contribue à la sensation de récompense et de motivation.
L’ocytocine. Souvent appelée « hormone de l’amour », l’ocytocine est liée aux interactions sociales et aux liens affectifs. Elle est sécrétée lors de moments de joie partagée, comme les câlins ou les moments de connexion sociale.
L’adrénaline. Bien que souvent associée à des réactions de stress, l’adrénaline peut également être libérée lors d’événements joyeux et excitants, contribuant à un état d’euphorie. ↩︎ - Nelson, N., & Russell, J. (2014). Cardiovascular recovery and positive emotions: The impact of joy on post-stress cardiovascular responses. Frontiers in Psychology. ↩︎
- Dael, N., et al. (2012). The bodily expression of positive emotions : Evidence from dynamic movements. Frontiers in Psychology. ↩︎
- Northern, L. (2024). Joy and well-being : How joy helps navigate challenges. Stanford Longevity Center. ↩︎
- University of Missouri Study (2013). L’étude menée par Yuna Ferguson à l’Université du Missouri a démontré que l’écoute de musique positive peut améliorer l’humeur à court terme, surtout si les participants se concentrent activement sur cet objectif. Référence complète : Ferguson, Y. L., & Sheldon, K. M. (2013). Trying to be happier really can work : Two experimental studies. The Journal of Positive Psychology, 8(1), 23-33.
Nature Neuroscience Study (2011). Cette recherche a montré que la musique qui plaît aux auditeurs active la libération de dopamine, un neurotransmetteur associé à la sensation de plaisir. Salimpoor, V. N., Benovoy, M., Larcher, K., Dagher, A., & Zatorre, R. J. (2011). Anatomically distinct dopamine release during anticipation and experience of peak emotion to music. Nature Neuroscience, 14(2), 257-262. ↩︎
Votre article sur la joie est un véritable rayon de soleil ! J’aime la manière dont vous évoquez l’importance de se connecter à ce sentiment dans notre vie quotidienne. En tant qu’accompagnante des futures mamans, je pense que comprendre et nourrir notre joie peut avoir un impact significatif sur notre maternité. Cela peut aussi aider à mieux gérer le stress et les défis qui se présentent.
Merci infiniment, Sandrine, pour votre retour si chaleureux ! ☀️ Je suis touchée que cet article sur la joie ait résonné avec vous et votre travail d’accompagnement des futures mamans. ☺️ Cette émotion, bien ancrée, peut devenir un véritable allié pour aborder la maternité avec sérénité et enthousiasme.
Super article de joie, ça fait réfléchir sur nos émotions quand on le lit. Comme moi par exemple, mes moments de joie, c’est d’être en famille.
Merci beaucoup pour ton retour, Alessandro ☺️ C’est vrai que les moments en famille sont précieux et très souvent source de joie. 🥰
Merci pour l’oxygène que tu nous insuffles.
Merci à toi pour tes mots ☺️
Super article qui fait un bien fou !
Oui la vie de maman que l’on passe à courir partout tout le temps et à se projeter vers l’organisation des jours à venir est un vrai coupe-relation avec la joie : on fait les choses par automatisme, et on est toujours dans un « ailleurs » mental qui fait qu’on passe à côté du moment présent…
J’utilise régulièrement la musique pour me re donner de l’entrain, mais je ne connaissais pas la joy list : ça me parle beaucoup, je vais m’y mettre, et peut-être même l’afficher au mur en mode vision board !👍
Merci beaucoup, Valérie, pour ce chaleureux commentaire ! ☺️ Effectivement, dans le tourbillon de la vie quotidienne et de la gestion des tâches de maman, il est facile de passer en mode automatique, perdant ainsi ce lien précieux avec le moment présent et la joie. Je suis ravie que la joy list te parle ! La musique est déjà une superbe ressource, et j’aime beaucoup ton idée d’afficher ta liste en mode vision board. Je suis convaincue que cela t’aidera à te reconnecter à ce qui t’apporte de la joie au quotidien. 😊🌟
Cet article m’a mis en JOIE ! Je souriais en le lisant ! La joie est assez communicative. Merci pour ces réflexions et les conseils !
Oh merci pour ce commentaire, mon objectif a été atteint alors ☺️
Ton article est un rappel essentiel que la joie peut être présente dans les petites choses du quotidien, si on sait la cultiver. Tes conseils pour développer cette émotion dans sa vie sont, je trouve très intéressants.
Merci beaucoup, Jackie, pour ton commentaire. ☺️ C’est vrai que la joie se trouve souvent dans les petites choses du quotidien, et la cultiver demande juste un peu d’attention. L’idée est vraiment de rester connecté·e à ces moments simples qui apportent du bonheur et de les multiplier autant que possible.
Merci pour cet article. J’adore ce thème et que de bons conseils pour cultiver la joie ! Cela me parle davantage que la célèbre gratitude. Cultiver la joie est une merveilleuse idée à toujours avoir en tête
Merci pour ce commentaire, Olivia ! ☺️ C’est vrai que l’idée de cultiver la joie peut résonner différemment, parfois même plus profondément que celle de la gratitude. Garder la joie en tête au quotidien est un merveilleux rappel pour trouver plus de légèreté et de plaisir…
Merci pour cet article. Dans ces moments là, j’aime bien prendre le temps de m’arrêter et de profiter de l’instant. On ressent cette chaleur liée à la joie c’est comme un rayon de soleil cela nous remplit totalement.
Merci pour ton commentaire, Freddy. Prendre le temps de se connecter à cette émotion permet de la laisser grandir et nous remplir pleinement. 😊🌞
Merci pour cet article édifiant et bien recherché sur l’une des émotions qui nous touchent de plus près.
Merci à toi, Dieter, pour ton retour. Je suis ravie que cet article sur la joie t’ait parlé. C’est effectivement une émotion qui touche profondément, et prendre le temps de comprendre comment elle fonctionne et comment la cultiver au quotidien peut vraiment faire une différence dans nos vies.
Merci beaucoup pour cet article qui est une belle exploration de la joie, au-delà des moments de réussite. Il rappelle que la joie est un état d’esprit à cultiver au quotidien, une lumière intérieure qui éclaire même les moments les plus ordinaires. J’apprécie particulièrement les conseils pratiques pour intégrer la joie dans nos vies. Inspirant, il offre une vraie bouffée d’optimisme pour affronter les défis du quotidien !
Merci beaucoup pour ton retour chaleureux, Élise. ☺️ Je suis ravie que l’article ait résonné avec toi et que tu y aies trouvé des pistes pour cultiver la joie dans le quotidien. Comme tu le dis si bien, cette lumière intérieure est une ressource précieuse pour traverser les défis de la vie… 🌟
Merci pour cet article hyper complet et qui fait du bien à lire 🙂
Bravo !
Merci à toi Vincent pour ton retour si chaleureux qui me touche beaucoup ☺️
Bonjour, je trouve cet article émouvant et comme quoi on peut trouver de la joie de partout autour de nous, et moi aussi mes animaux me donnent de la joie .
Bonjour Léa,
Merci beaucoup pour ton commentaire chaleureux 😊! Je suis ravie que l’article t’ait émue. C’est vrai qu’il y a tant de sources de joie autour de nous, souvent là où on ne les attend pas. Je suis heureuse de savoir que tes animaux t’apportent également de la joie, c’est un lien précieux ! 🥰
Je me réjouis de découvrir ton tableau de visualisation sur ce qui te met en joie à la rentrée.
À bientôt 👋
Merci beaucoup Mme Novaretti pour cet article plein de joie. J’éprouve cette émotion souvent et dans des lieux différents. Pendant ces vacances, je reste à la maison, mais ce n’est pas grave, j’ai ressenti de la joie en faisant du vélo avec mes copains et j’ai aussi pris du plaisir à lire cet article sur la joie. Encore merci.
Bonjour, Tom
Merci beaucoup pour ton message ! 😊 Je suis ravie d’apprendre que tu ressens de la joie dans des moments simples comme faire du vélo avec tes copains 🚴♂️. C’est le regard que l’on porte sur notre quotidien qui fait ressentir de la joie, peu importe ce que l’on fait, que l’on parte ou pas.
Continue à profiter de tes vacances et à partager ces moments joyeux. À bientôt ! 😄
J’ai adoré cet article. Ça m’a redonné de la joie pour la fin des vacances. Ça m’a rappelé mes animaux et ma famille et surtout mon tonton et mon cousin de 1 an qui habitent aux États-Unis et que je vois que 2 / 3 fois par an.
Merci pour cet article 😁
Je te remercie pour ton retour si enthousiaste, Clara.! Je suis vraiment ravie que l’article t’ait mis de bonne humeur ☺️ C’est génial que tu aies pu y retrouver un peu de ces moments précieux avec ta famille. Je te souhaite de finir tes vacances avec encore plus de beaux souvenirs et de sourires 🥰
Super article sur la joie : quand on lit un article comme ça, ça fait repenser à tous nos moments de joie.
Merci pour ton retour, Nahil ! Ça me fait plaisir de savoir que l’article t’a fait repenser à tes moments de joie. J’espère qu’il t’inspirera à en créer encore plus dans ton quotidien ! 😊
Bonjour Mme Novaretti
Je me suis beaucoup reconnu avec votre article sur la joie .
Pendant les vacances, je suis allé voir des petits chiots et nous sommes allés en chercher un après Toulouse et ça ma fait ressentir de la joie, car c’est mon nouveau compagnon de jeu et d’agility. Une belle histoire de complicité commence.😃😄
Bonjour, Benjamin
Je te remercie beaucoup pour ce commentaire plein de joie (cette émotion si agréable est contagieuse puisque te lire m’a fait éprouver de la joie également ! 😊) Quel bonheur de te savoir accompagné d’un nouvel ami à quatre pattes, et je me réjouis de découvrir le parcours d’agility au collège au printemps prochain.
Je te souhaite de vivre de beaux moments de partage avec ton nouveau compagnon ! 🐾🌟
Cet article fait réfléchir, j’ai adoré le lire ✨️
Merci, Elyne, pour ton retour ! Je te conseille d’essayer la joylist en ajoutant des photos personnelles, comme les écureuils de ton voyage à Londres, des moments avec ta famille, et tout ce qui te tient à cœur. Ainsi, chaque fois que tu verras ton tableau de visualisation, la joie renaîtra dans ton cœur ! 💛
Super article, Madame, j’ai beaucoup aimé le lire, ça m’a fait penser à tous mes moments de joie !
Ohhh, merci beaucoup à toi Aïna pour ton commentaire ! 😊
A très bientôt !
Merci beaucoup pour ces super articles, je ressens de la joie quand je lis ces articles ! ( ;
Oooh merci beaucoup à toi, Lou ! <3
Merci beaucoup pour cet article sur la joie madame !!
Ça nous fait toujours repenser à nos petits moment de joie qui nous font du bien, des souvenirs qui reviennent comme ça dans nos têtes et qui nous font sourire. 😄
Merci beaucoup, Lauryn, pour ton message ! 😊 Ça me fait très plaisir de savoir que cet article a pu raviver ces souvenirs qui te font sourire. La joie se cache souvent dans ces petits moments, et je suis heureuse qu’on puisse la redécouvrir ensemble ! 🌈
Très bel article ! Il m’a permis de voir différentes facettes de la joie auxquelles je n’avais pas vraiment pensé. Merci beaucoup ! Pour moi, écouter Iam me rend toujours joyeux. Mahé
Merci beaucoup, Mahé, pour ton commentaire ! ☺️ Je suis ravie que l’article ait pu t’ouvrir à de nouvelles façons de voir la joie. Et tu as bien raison : la musique est une source incroyable de bonheur ! IAM, avec leurs paroles et leur énergie, fait vibrer quelque chose de fort et authentique, c’est génial que tu y aies trouvé ta dose de joie. 🎶
Moi ce qui me rend joyeux est de dessiner car des fois cela m’aide à dire ce que je n’arrive pas à exprimer.
Je te remercie pour ton partage, Marius. Dessiner est un excellent moyen de transformer ce qu’on ressent, surtout quand les mots manquent. 🎨 C’est un peu comme créer un pont entre l’intérieur de soi et le monde extérieur. Continue à explorer ta créativité à travers le dessin, c’est une belle façon d’exprimer ta joie et tes émotions !
Bonjour madame, c’est Charly
Je trouve que votre article sur la joie tres bien formulé. J’adore les petites images qui rappellent des souvenirs.
Merci beaucoup, Charly, pour ton gentil retour ! Je suis vraiment heureuse que l’article t’ait plu, et que les petites images aient fait écho à tes souvenirs. C’est exactement ça, la joie peut se cacher dans les plus petits détails du quotidien ! 😊🌟
Je ressens de la joie quand je joue au basket
C’est super que tu ressentes de la joie en jouant au basket ! 🏀 Le sport, et en particulier les jeux d’équipe comme le basket, est un excellent moyen de ressentir cette émotion, car il combine le mouvement, la concentration et le plaisir de jouer avec les autres. Continue à profiter de ces moments !
Merci beaucoup de m’avoir donné cet exercice de la joy list : ça m’a permis de me rendre compte des petits moments de bonheur dans ma vie. Par exemple, quand je retrouve ma chienne qui m’attend derrière la porte à la maison après une longue journée de cours. Je lui fais un câlin et je me sens mieux . Je vais afficher ma joy list dans ma chambre pour ne pas oublier ces instants de joie.
Merci beaucoup pour ton retour, Jeanne ! ☺️ Je suis vraiment touchée de lire que la joy list t’a aidée à te reconnecter à ces petits moments de bonheur, comme celui avec ta chienne qui t’attend après une longue journée. Afficher ta liste dans ta chambre est une excellente idée pour te rappeler chaque jour de ces instants précieux. Continue à cultiver ces petits bonheurs ! 🐾✨
J’ai bien aimé cette article je l’ai trouvé plutôt sympa 😁
Merci à toi Milan pour ta lecture ☺️
Bonjour, ici Antonin de 5°6, merci Mme Novaretti pour cet article, il m’a un peu ouvert l’esprit sur les façons d’avoir de la joie et j’ai bien aimé le lire.
Merci beaucoup, Antonin, pour ton commentaire ! 😊 Je suis contente que l’article ait pu t’ouvrir à de nouvelles façons de voir et de cultiver la joie. C’est un sentiment qui se cache parfois dans des petits moments simples du quotidien, et je suis heureuse que l’article ait résonné avec toi ! 🌟
Cet article est utile car il donne à réfléchir sur ce qui nous rend joyeux.
Tout comme les autres émotions (nostalgie, colère, tristesse, peur, empathie, déception…).
Merci beaucoup pour ton retour, Marius ! 😊 Je suis contente que l’article t’ait amené à réfléchir non seulement à la joie, mais aussi à toutes ces autres émotions qui font partie de nos vies. Comme tu l’as dit, chaque émotion a sa place et nous apprend quelque chose sur nous-mêmes. 🌟
L’article était agréable à lire car ça m’a rendu joyeux.
Merci pour ton retour, Esteban, j’en suis ravie. ☺️
J’adore cet article et mes images me font bien penser à quelque chose de joyeux 💕
Merci à toi Lilou et encore bravo pour ton tableau de visualisation 🤩
La joie c’est parfois des petits rien, des choses simples de la vie qui nous font du bien. Pas besoin de grand chose, c’est ce que je retiens dans cet article.
Merci Mme Novaretti.
A bientôt.
Bonjour Esteban,
Merci beaucoup pour ton commentaire. ☺️ Je suis ravie que mon article t’ait plu. En effet, la joie se trouve souvent dans les petites choses de la vie, et c’est important de les apprécier. J’espère que tu continueras à remarquer ces moments de bonheur au quotidien.
À bientôt !
Merci Lison pour ton article (et pour ce blog!). Très complet ! La joie est pour moi la plus belle des émotions. Celle qui nous donne la force, l’ambition, la motivation, les rêves. A bientôt
Bonjour, Émeric !
J’aime beaucoup ta vision de la joie comme une force motrice qui nourrit nos ambitions et nos rêves. C’est une émotion précieuse qui donne de l’élan et éclaire le quotidien.
Je suis très touchée que mon blog te plaise et qu’il puisse apporter quelque chose d’inspirant. ☺️
À bientôt ! 🧶