La vulnérabilité

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Depuis mon enfance, j’ai toujours ressenti cette peur profonde d’être abandonnée, rejetée. La crainte de ne pas plaire, de ne plus plaire. J’ai appris à m’ajuster aux attentes invisibles, à déceler les moindres signes de rupture, que je redoutais comme la mort. Et puis, un jour, j’ai décidé de prendre un autre chemin. Pas que je juge celle que j’étais – elle a fait du mieux qu’elle pouvait avec les ressources dont elle disposait. Aujourd’hui, je la regarde avec tendresse, cette petite fille qui hurlait de peur à l’idée d’être quittée. Et je sais que, parfois, elle resurgit encore, chaque fois que je me sens activée par la peur de l’abandon.

Je suis désormais sur le chemin de l’authenticité, et ce chemin passe par la vulnérabilité. Apprendre à accepter mes imperfections, à oser les dévoiler. Parce qu’au fond, n’est-il pas un peu – voire terriblement ! – ennuyeux de suivre l’histoire d’une héroïne parfaite ? Ne nous attachons-nous pas plutôt à celles qui, emplies de contradictions, osent se montrer telles qu’elles sont ? C’est ce pari que je fais aujourd’hui en m’ouvrant encore davantage à vous, à travers cet article sur la vulnérabilité.

Le mot de vulnérabilité résonne souvent comme un vertige, une mise à nu. Cette émotion, je souhaite l’explorer à travers mon témoignage dans le podcast Les Invisibles de Tamara Pellegrini. J’y dévoile un chapitre de mon histoire : celui de l’avortement que j’ai choisi. Un choix douloureux, pour lequel j’étais tiraillée entre ma raison qui me poussait à prendre cette décision et mon corps qui hurlait de garder ce bébé. J’ai été emportée par une tempête de honte, de culpabilité, de peur et de doutes, avant de parvenir à un alignement, une paix intérieure. Je partage ma réflexion sur cet épisode ici non pas pour chercher une validation, mais parce que je crois que donner de la voix à nos vulnérabilités est le premier pas vers l’authenticité, vers la connexion à soi-même et aux autres.

💓 Le corps en écho : ressentir la vulnérabilité

Voici les mots que j’ai écrits quelques minutes avant de partager l’épisode du podcast Les Invisibles auquel j’ai participé — avant même de l’avoir écouté ! Pour donner un peu de contexte : l’épisode avait été enregistré six mois auparavant, et je n’avais plus exactement en tête les mots que j’avais choisis. J’avais une peur irrationnelle d’avoir dit des bêtises, d’avoir pu, par mes paroles, blesser certaines femmes en raison des différences d’expérience. Bref, j’ai ressenti la vulnérabilité au plus profond de mes entrailles !

✍️ Je sens mon ventre se serrer, se soulever, comme dans un grand huit. Des tremblements légers mais incontrôlables m’envahissent. Une étrange sensation de flottement s’installe, mais aucune légèreté agréable, oh non ! Plutôt un vertige, une peur du vide. Comme si le sol allait s’ouvrir sous mes pieds. Une fois que je cliquerai sur « Partager », il n’y aura plus de retour en arrière possible. Plus aucun contrôle.

Remise en question. Franchement, qu’est-ce qui m’a pris de contacter Tamara pour lui proposer mon témoignage ? Non mais quelle idée de parler de ce sujet si intime !? Pourquoi ? ? ?

Je sens la diarrhée du stress arriver. Mon cœur bat si fort dans ma poitrine, si vite ! D’habitude, je ne l’entends ni ne le sens : il travaille en silence, apportant de façon automatique l’oxygène à mes organes. Mais là, en cet instant, je le ressens puissance mille ! Mes mains tremblent en écrivant ces mots. Mes épaules sont repliées. Je me réfugie dans ma coquille.

Peur. Peur du jugement, peur que les autres me quittent, se désabonnent de ma newsletter, ne reviennent plus vers moi… Et en même temps, cette pensée surgit : après tout, cela ferait une sélection. Les personnes qui restent seront celles qui, peut-être pas forcément me comprendront, mais qui respecteront au moins ce choix que j’ai mis tant de temps à accepter.

En réalité, cette peur du regard des autres cache une crainte plus profonde, tapie en moi comme un prédateur aux aguets, prêt à fondre sur sa proie. Une peur sournoise : celle de mon propre jugement. Peur de me rejeter moi-même pour ce que j’ai fait. Oui, c’est bien ça : peur viscérale de me rejeter moi-même !

✨ Les messages que livre la vulnérabilité

🕯️ La mise en lumière de nos imperfections

© Marie Calfopoulos Photography

Comme l’explique la chercheuse américaine en sciences sociales Brené Brown, la vulnérabilité n’est pas une faiblesse, mais un acte de courage. Il serait plus simple de taire nos doutes, de masquer nos blessures, de laisser la honte nous enfermer dans le silence. Mais choisir d’être vulnérable, c’est tout l’inverse : c’est oser briser ce silence, affronter ce qui nous pèse et l’exposer à la lumière, au risque du jugement ou du rejet.

Je tiens néanmoins à souligner que cette démarche ne peut se faire que dans un espace de confiance, où l’on se sent en sécurité pour s’ouvrir. Se montrer vulnérable, c’est reconnaître cette confiance et choisir de partager, malgré la peur. C’est dans cet esprit que j’ai contacté Tamara pour participer à son podcast. En effet, j’ai été très sensible à la bienveillance et à la douceur avec lesquelles elle donne la parole à ses invité·e·s, tout en posant des questions profondes et essentielles. Cet entretien dans lequel je me suis livrée n’aurait pas été possible sans l’espace sécurisant qu’elle m’a offert.

🤲 L’acceptation de notre humaine imperfection

Contrairement à la honte, qui nous pousse à nous cacher et à dissimuler ce qui nous gêne, la vulnérabilité nous invite à l’acceptation. Là où la honte nous enferme dans un repli silencieux, la vulnérabilité nous ouvre aux autres. Non pas que cela soit sans douleur, bien au contraire. Mais quitte à porter ce poids, autant le partager plutôt que de le laisser nous isoler.

C’est dans cet espace d’ouverture que naissent la connexion et la bienveillance.

🧭 Cette boussole intérieure : ce que la vulnérabilité nous apprend

🪞 Se regarder dans le miroir : la peur de notre propre jugement

© Marie Calfopoulos Photography

Souvent, ce que l’on redoute le plus dans le regard des autres, ce n’est pas leur jugement, mais le reflet de nos propres pensées sur nous-mêmes. Lorsque nous craignons d’être rejeté·e·s, incompris·es ou critiqué·e·s, c’est bien souvent parce que ces peurs existent déjà en nous. Nous projetons sur les autres nos propres doutes, nos propres jugements.

Je me souviens de la première fois où j’ai partagé mon expérience de l’avortement avec des proches. J’avais une peur immense d’être rejetée, d’être perçue comme une mauvaise mère. Pourtant, personne ne m’a fait de reproches. Personne n’a émis le moindre jugement sur ma décision. Ce que j’ai compris, c’est que ce regard si sévère et intransigeant, c’était le mien. Je me jugeais moi-même, bien avant d’affronter le regard des autres.


🦸‍♀️ De la faiblesse cachée à une force permettant la connexion

Dans chaque parcours, il y a des épreuves, des fragilités qui sont nos talons d’Achille – notre kryptonite. Mais que serait un héros ou une héroïne sans défi à surmonter ? Et si la vulnérabilité faisait partie intégrante de notre histoire, non comme un frein, mais comme un enseignement ? Posons-nous cette question :

🤔 Si la vie a mis cette épreuve sur mon chemin, quel sens peut-elle avoir pour moi ?

Peut-être que la vulnérabilité nous enseigne l’amour de soi, même quand nous échouons. Ou mieux encore : peut-être qu’elle nous apprend à nous aimer davantage précisément parce que nous sommes faillibles, imparfait·e·s, profondément humain·e·s.

🔘 Le soutien apporté en filigrane de la vulnérabilité

© Marie Calfopoulos Photography

En choisissant de me montrer vulnérable, j’ai reçu bien plus de bienveillance de la part des autres que je n’aurais su m’en donner à moi-même. C’est en me confiant à ma kiné Caroline que j’ai entendu cette phrase qui a résonné profondément en moi :

💬 Ce n’est pas parce que c’est douloureux que c’est le mauvais choix.

Une phrase simple, mais tellement puissante, qui peut résonner dans de nombreuses situations : quitter un partenaire violent, ou d’autres choix difficiles que la vie met sur notre chemin. Si je ne m’étais pas ouverte, si je n’avais pas osé me montrer vulnérable, je serais passés à côté de ce soutien précieux. Je vous confie cette phrase à mon tour, pour que vous puissiez, peut-être un jour, y puiser lumière et réconfort dans une situation difficile, comme elle m’a aidée.

🙋‍♀️ Se retrouver dans l’autre : la puissance du « Moi aussi »

© Marie Calfopoulos Photography

Se montrer vulnérable, c’est accepter nos imperfections et renouer avec notre nature humaine. C’est prendre conscience de ce qui nous relie aux autres et réaliser qu’on n’est jamais seul·e dans nos expériences.

En osant partager mon histoire et en discutant de cet épisode dans le podcast Les Invisibles, j’ai été profondément touchée de découvrir combien de femmes de mon entourage avaient vécu une expérience similaire. J’ai en effet reçu de nombreux témoignages de femmes ayant vécu un ou plusieurs avortements, certaines même il y a plusieurs décennies. Cette prise de conscience, bien que douloureuse, m’a apporté un étrange réconfort : je n’étais pas seule. J’ai aussi ressenti une immense gratitude d’avoir pu vivre cet avortement dans des conditions sanitaires et psychologiques sûres, un privilège que beaucoup d’autres n’ont pas eu.

Si je reprends la question qui m’a traversée au début de ce processus : « Pourquoi faire ce témoignage ? », la réponse est désormais claire : si mes mots ont permis, ne serait-ce qu’à une seule femme, de se sentir un peu moins seule dans son expérience, alors j’ai fait ma part. (Oui, encore cette métaphore du colibri qui m’est si chère.)

🔍 Dans les coulisses de cet article

Il y a quelques temps, j’ai traversé une période très, très éprouvante. Je ressentais une honte intense de ne pas réussir à tenir, je me disais que je n’étais pas assez forte. Et puis, mon fils m’a offert une phrase qui résonne encore en moi :

💬 Maman, t’es forte parce que t’arrives à le dire.

© Marie Calfopoulos Photography

Et là, une prise de conscience. J’ai écrit dans mon cahier :

✍️ Je réalise à quel point l’amour maternel est puissant, et l’amour que mes enfants me portent est inconditionnel. Ils ne veulent pas d’une maman parfaite, mais d’une maman présente. Ils me montrent le chemin, m’acceptent quand je ne m’accepte pas, m’aiment même quand je me déteste et me dégoûte. Chaque jour, ils me font le cadeau de cet amour inconditionnel que je suis encore incapable de m’apporter. Mes enfants sont les plus merveilleux enseignants de la vie, et aujourd’hui, je choisis de m’inspirer de leur exemple…

© Marie Calfopoulos Photography

📚 La vulnérabilité à travers les âges, entre histoire, littérature et science

🧐 Étymologie du mot vulnérabilité

e mot vulnérabilité vient du latin vulnus, vulneris, qui signifie « blessure ». À l’origine, il désignait l’état de ce qui peut être blessé physiquement. Avec le temps, son sens s’est étendu pour désigner une exposition à l’atteinte, qu’elle soit émotionnelle, psychologique ou sociale.

📜 Citation

– Je pense que tu as peur.
– Peur de quoi ? demanda Anna, soudain très vulnérable, surtout devant Richard, tandis que sa gorge se desséchait douloureusement.
– De la solitude. Cela peut te sembler drôle, alors que tu as choisi d’être seule plutôt que de te marier pour échapper à la solitude. Mais je parle d’autre chose. Tu redoutes d’écrire ce que tu penses de la vie parce que tu pourrais te trouver dans une situation vulnérable, tu risquerais de t’exposer, de t’isoler.
– Oh, tu crois ? demanda Anna d’une voix blanche. 1

le carnet d’Or, Doris Lessing

Ce passage illustre la peur du personnage d’Anna de s’exposer à travers l’écriture, une crainte liée au risque de partager ses réflexions personnelles sur la vie. En confiant ses pensées sur le papier, elle s’expose non seulement à une introspection, mais aussi au regard des autres.

Comme l’explique la chercheuse Brené Brown, la vulnérabilité est pourtant le socle de toute créativité et de toute connexion authentique. Se protéger derrière le silence ou l’auto-censure, c’est parfois se priver de sa propre voix et de la résonance qu’elle pourrait avoir sur les autres.

🔬 Les bienfaits de la vulnérabilité : une perspective scientifique

La vulnérabilité comme clé de la connexion humaine

© Marie Calfopoulos Photography

Dans ses recherches, Brené Brown démontre que la vulnérabilité est essentielle pour créer des connexions humaines profondes. En se montrant vulnérable, les individus ouvrent la porte à l’empathie, favorisant des liens plus authentiques. Cela permet aux autres de s’identifier à nous, ce qui renforce la sensation d’appartenance et d’acceptation, tout en brisant l’isolement social. 2

Vulnérabilité et résilience

© Marie Calfopoulos Photography

Brené Brown considère la vulnérabilité comme un élément clé pour renforcer la résilience personnelle. En acceptant et en exprimant nos émotions, nous devenons plus aptes à surmonter les défis. Contrairement à une faiblesse, la vulnérabilité nous aide à mieux gérer le stress et les difficultés, en renforçant notre capacité à rebondir. 3

Vulnérabilité et santé mentale

© Marie Calfopoulos Photography

Les travaux de Brené Brown révèlent que la vulnérabilité joue un rôle crucial dans le bien-être émotionnel et la santé mentale. Refouler ses émotions ou ignorer ses besoins intérieurs peut mener à l’épuisement émotionnel, à la dépression et à l’anxiété. À l’inverse, accepter sa vulnérabilité permet de traiter les émotions, d’exprimer ses besoins et de favoriser une guérison, réduisant ainsi les risques de troubles mentaux. 4

🛠️ Guide d’application : faites place à la vulnérabilité pour tisser des relations authentiques

© Marie Calfopoulos Photography

La vulnérabilité est un chemin vers des connexions plus profondes et sincères.

Pour vous aider à entamer ce processus, voici quelques pistes de réflexion :

  • À qui pourriez-vous vous ouvrir sur un sujet sensible pour vous, en faisant preuve de vulnérabilité de manière progressive, sans que cela devienne trop inconfortable ?
  • Quels bénéfices en retireriez-vous en en parlant avec cette personne ?
  • Enfin, identifiez la pensée qui vous aide à puiser le courage nécessaire pour vous ouvrir, celle qui vous motive à franchir ce premier pas.

Crédits et ressources : hommage à mes héroïnes de la vulnérabilité

➤ Tamara Pellegrini

🎧 Retrouver l’épisode de podcast des Invisibles dont je parle dans cet article sur Ausha, Spotify, YouTube ou encore ApplePodcast.

📰 Je vous invite chaleureusement à découvrir Les Invisibles , l’association fondée par Tamara Pellegrini, qui donne une voix aux personnes vivant avec des maladies invisibles. Son engagement et ses témoignages inspirants m’ont profondément touchée. Retrouvez son blog et son podcast pour des récits puissants et des ressources précieuses ! Vous pouvez également la suivre sur Instagram.

🙏 Tamara, si tu me lis : mille et un mercis pour ton soutien tout au long de ce processus de guérison. Merci pour tes mots, ta bienveillance et ta douceur 💖, qui m’ont permis de transformer la blessure suintante liée à cet avortement en une cicatrice saine.

➤ Marie Calfopoulos

📸 Tout au long de cet article, vous avez pu découvrir les sublimes clichés de Marie Calfopoulos, talentueuse photographe professionnelle qui a immortalisé notre renouvellement de vœux de mariage. Son regard sensible et bienveillant capte bien plus que des images : il saisit des émotions, des instants de vie authentiques. À la fois discrète, passionnée et lumineuse, Marie sait révéler la vulnérabilité avec une rare justesse, donnant à ses photos une profondeur unique. Je lui suis infiniment reconnaissante d’avoir su capturer ces moments précieux.

🎞️ Retrouvez son travail sur son site, sur Facebook et Instagram.

➤ Brené Brown

Si vous souhaitez explorer plus en profondeur les bienfaits de la vulnérabilité et comprendre son impact scientifique sur notre bien-être, je vous invite vivement à consulter les travaux de Brené Brown. Ses recherches montrent comment la vulnérabilité est au cœur de la résilience, de la connexion humaine et de l’épanouissement personnel.

  • 📚 The Gifts of Imperfection (Les cadeaux de l’imperfection) – Sur l’acceptation de soi.
  • 📚 The Power of Vunérability (Le pourvoir de la vulnérabilité) – Sur la résilience et la capacité à rebondir.

💡 En savoir plus sur le challenge et sur Lison Novaretti, l’autrice de cet article

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  1. Le carnet d’or, Doris Lessing, Albin Michel, page 60. ↩︎
  2. Daring Greatly : How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead (2012), Brené Brown. ↩︎
  3. Rising Strong: The Reckoning. The Rumble. The Revolution (2015), Brené Brown. ↩︎
  4. The Gifts of Imperfection : Let Go of Who You Think You’re Supposed to Be and Embrace Who You Are (2010), Brené Brown.
    Shame and Vulnerability : An Analysis of How Shame Impacts People’s Ability to Connect (2007), Brené Brown. ↩︎

40 réponses à “La vulnérabilité”

  1. Avatar de Magalie VERNET-HANOTAUX

    Ton article explore une dimension souvent perçue à tort comme une faiblesse. Embrasser sa vulnérabilité est un acte de courage. Véritable. C’est en acceptant nos fragilités que nous pouvons nous connecter aux autres.
    Il y a toujours quelque chose de personnel et d’authentique dans tes articles Lison. Je pense que le sujet de la vulnérabilité doit beaucoup te parler. C’est courageux et généreux de se donner autant 🙏

    1. Avatar de Lison Novaretti

      Merci beaucoup pour ton retour, Magalie. 🙏☺️ Ce sujet me touche profondément, et écrire dessus est à la fois un défi et une libération. Moi qui ai tant de mal à me livrer, je réalise peu à peu que c’est en acceptant notre vulnérabilité que l’on crée des liens sincères et profonds. Tes mots me touchent énormément, merci. 🥰

  2. Avatar de Eric

    Je démarre la semaine en lisant ton excellent article. La vulnérabilité est pour moi une énergie ambivalente, une force et un frein que je dois équilibrer et harmoniser dans ma vie. J’ai choisi de le faire par une introspection corps, cœur et esprit au quotidien, que je pourrai décrire comme un funambulisme de vie.

    1. Avatar de Lison Novaretti

      Je te remercie pour ton retour, Eric.
      J’adore ton image du « funambulisme de vie », elle est parfaite pour décrire cette danse délicate entre vulnérabilité et force. Trouver cet équilibre, cette harmonie entre le corps, le cœur et l’esprit, est effectivement un chemin constant, parfois précaire, mais tellement précieux. Je suis touchée que mon article ait pu t’inspirer dans cette réflexion.
      Merci pour ce partage, il m’enrichit et me rappelle combien chaque pas vers soi est aussi une forme de courage. 🌟

  3. Avatar de Ana ❤️ Origami Mama

    Comme toujours, ton article me donne des frissons !
    Je n’ai pas vécu d’avortements, mais 2 fausses couches, tout aussi douloureuses. Je pense que je vais aussi écrire un article à ce sujet d’ailleurs, ça fait un moment que je sens que je dois le faire !
    Accepter sa vulnérabilité, c’est bien être soi-même, sans tous les filtres et tous les masques que nous pouvons porter simultanément.
    Et quand tu parles de tes blessures, connais-tu le livre de Lise Bourbeau « Les 5 Blessures qui Empêchent d’Etre Soi-Même » ? Il est juste INCROYABLE.

    1. Avatar de Lison Novaretti

      Chère Ana,
      Merci pour ton commentaire et tes mots si bienveillants. 💛
      Je comprends profondément ta douleur d’avoir vécu des fausses couches, et c’est notamment ce que je partage dans le podcast. Ma première grossesse s’est soldée par une fausse couche, un moment extrêmement douloureux, car je voulais ce bébé de tout cœur. Puis, 10 ans plus tard, j’ai pris la décision inverse en ayant recours à l’avortement, un choix difficile, mais nécessaire pour me préserver. C’est un chemin complexe, et j’espère que mon témoignage pourra résonner chez d’autres.
      Je trouve aussi que c’est une très bonne idée de mettre par écrit ton expérience de la fausse couche. Cela peut être d’une grande aide pour les femmes qui traversent cette épreuve, mais aussi pour celles et ceux qui pourraient avoir besoin de savoir comment réagir ou comment accompagner au mieux leurs proches dans de telles situations.
      Je connais bien le livre de Lise Bourbeau et il m’a effectivement beaucoup parlé. Ce genre de lecture peut vraiment nous aider à mieux comprendre certaines blessures et à les accepter avec plus de bienveillance.
      Merci encore pour ton message et ton ouverture. 🌸

  4. Avatar de Miren

    Ton article met en lumière la vulnérabilité avec une justesse et une sensibilité remarquables. J’ai aimé la manière dont tu déconstruis l’idée reçue selon laquelle être vulnérable est une faiblesse, alors qu’en réalité, c’est une immense force. Tes explications permettent de mieux comprendre comment accepter cette part de nous-mêmes et en faire un véritable levier de connexion aux autres. Merci pour cette lecture enrichissante et pleine d’humanité !

    1. Avatar de Lison Novaretti

      Miren, je te remercie beaucoup pour tes mots si bienveillants. 🥰 Je suis vraiment touchée que tu aies trouvé de la justesse et de la sensibilité dans cet article. ☺️ C’est en effet un point qui me tient à cœur : montrer que la vulnérabilité n’est pas une faiblesse, mais une réelle force. Je suis heureuse de savoir que mes explications t’ont permis de mieux comprendre cette part de nous-mêmes…

  5. Avatar de Laura

    J’ai adoré lire ton article. Il me parle tellement. Il nous parle tellement. Merci d’avoir mis en lumière notre vulnérabilité qui est en fait, un cadeau précieux.

    1. Avatar de Lison Novaretti

      Merci pour tes mots et pour ton partage, Laura ! Je suis touchée que cet article résonne en toi. ☺️

  6. Avatar de Sylvie

    Merci pour cet article touchant. Pour moi, être vulnérable, c’est aller directement à l’essentiel dans une rencontre, sans masque ni détour. C’est s’ouvrir vraiment et permettre à l’autre de faire de même. Dans la spiritualité indienne, on parle de Namaste : ‘l’âme en moi reconnaît l’âme en toi’. Et c’est exactement ça : une façon d’honorer cette connexion profonde, bien au-delà des apparences et de la dualité.

    1. Avatar de Lison Novaretti

      Chère Sylvie,
      Merci pour ce commentaire qui résonne profondément en moi. 🌿 Ta vision de la vulnérabilité comme une manière d’aller à l’essentiel dans une rencontre me touche énormément. Le lien que tu fais avec le concept de Namaste est très inspirant, merci pour ce partage précieux

  7. Avatar de Béa🌷

    Merci Lison pour ton article profondément touchant. Ta manière d’aborder la vulnérabilité avec une telle authenticité est vraiment inspirante. En partageant ton expérience personnelle, tu mets en lumière la force qui réside dans l’acceptation de nos imperfections. Cela me rappelle l’importance de m’autoriser à être moi-même, sans masque, tant dans ma vie personnelle que professionnelle. Ton témoignage m’encourage à accepter pleinement ma propre vulnérabilité et à l’accueillir comme une force pour créer des liens plus authentiques avec les autres. Merci encore pour ce partage précieux.

    1. Avatar de Lison Novaretti

      Chère Béa,
      Je suis ravie que cet article t’ait parlé, merci pour tes mots qui me touchent en plein cœur. Partager cette expérience a été un vrai défi, mais aussi une belle rencontre avec ma propre vulnérabilité. Comme tu le dis si bien, l’acceptation de nos imperfections est une véritable force. Si cela peut encourager d’autres à s’autoriser à être eux·elles-mêmes, alors j’ai rempli ma mission…
      Je suis contente de savoir que mon témoignage t’inspire à accueillir ta vulnérabilité avec bienveillance. C’est un chemin que nous partageons toutes et tous, et il est si précieux de pouvoir s’entraider sur cette voie. 🌟

  8. Avatar de Mathilde
    Mathilde

    Chère Lison,
    Merci pour tes mots toujours si justes.
    J’ai redécouvert la vulnérabilité lorsque j’ai mis au monde mon premier bébé. Rien ne prépare à cette immense fragilité. Tu as été là alors que d’autres n’ont pas su l’être. C’est une blessure vive car je le ressens encore comme une faiblesse de ma part même si je sais que ce n’est pas le cas. Toutefois, cette vulnérabilité m’a aussi offert des cadeaux : un regard beaucoup plus doux envers les autres et une envie de communiquer autour de moi sur ce passage si particulier qui est de devenir maman.
    Je t’embrasse avec quelques larmes d’émotions toujours vives.

    1. Avatar de Lison Novaretti

      Ma chère Mathilde,
      Tes mots me touchent profondément. 💛 La naissance d’un enfant bouleverse tout, et personne ne nous prépare vraiment à cette immense vulnérabilité. Ce que tu as ressenti est une preuve d’amour et d’humanité. Je suis honorée d’avoir pu être là pour toi à ce moment-là.
      Ce que tu dis sur le regard plus doux envers les autres et l’envie de transmettre est tellement beau… C’est là toute la force de la vulnérabilité : elle nous ouvre, elle nous relie.
      Je t’embrasse fort, avec toute la douceur et la tendresse que tes mots m’inspirent. 💛

  9. Avatar de Jérôme

    J’ai trouvé très puissant le passage où tu réalises que ta peur du regard des autres était en réalité la peur de ton propre jugement. C’est tellement vrai ! On se met souvent une pression énorme alors que les autres sont bien moins durs avec nous que nous le sommes nous-mêmes. Merci pour cette réflexion qui donne envie de se traiter avec plus de bienveillance.

    1. Avatar de Lison Novaretti

      Je te remercie pour ton message, Jérôme, il me touche beaucoup. Tu mets le doigt sur quelque chose d’essentiel : cette pression que l’on s’impose, ces jugements intérieurs souvent bien plus sévères que ceux des autres. Prendre conscience que notre plus grand critique est en nous peut être déstabilisant, mais aussi libérateur.
      Si mon article t’a donné envie de te traiter avec plus de bienveillance, alors j’en suis vraiment heureuse. 😊

  10. Avatar de Anya
    Anya

    Bonsoir Mme Novaretti,
    Votre article est super, je trouve que cette émotion n’est pas très facile à décrire, à expliquer, bravo à vous.
    Pour moi, la vulnérabilité prend souvent la forme de larmes, je pleure un bon coup, puis ça passe, mais aussi, ce n’est pas facile de trouver des personnes qui écoutent, qui ne se moquent pas de la situation, alors merci pour votre article qui m’a appris pleins de choses utiles à savoir.

  11. Avatar de Marius Chante
    Marius Chante

    Bonjour madame,
    Cet article est passionnant et les photos sont magnifiques! De mon côté, les personnes avec qui je peux exprimer ma vulnérabilité sont mes parents, ma cousine, mon cousin, mes grands-parents paternels et ma grand-mère maternelle.

    1. Avatar de Antonin Blanchard
      Antonin Blanchard

      Bonjour Madame,
      Je voulais vous dire que cet article était très bien fait, en le lisant, j’ai eu plein de souvenirs de moments de vulnérabilité.
      Les personnes auxquelles je suis en mode « vulnérabilité  » sont: ma mère, mon père, ma famille et mes vrais amis.

  12. Avatar de Hayden Marley Michelle
    Hayden Marley Michelle

    Bonjour madame,
    Je me souviens, j’avais 4 ou 5 ans, je sautais sur le lit, je suis tombé et me suis cogné la tête à un radiateur, ce qui m’a conduit à l’hôpital et je me suis senti vulnérable car j’ai perdu de la force et je me suis senti impuissant.

  13. Avatar de Emir
    Emir

    Bonjour Madame☺️☺️j’ai beaucoup aimé votre article 😀😀

  14. Avatar de Lea polo
    Lea polo

    Bonjour votre articles est vraiment super, sa ce vois que vous avez mis tout votre temps sur cet article bravo j’adore 👏

  15. Avatar de Evan Prigent Sulmiersky
    Evan Prigent Sulmiersky

    Bonjour madame l’article est génial! Les photos sont très belles
    Moi j’ai pu exprimer de la vulnérabilité devant presque toute ma famille ( père, mère, tata, tonton etc)
    Bonne fin de journée et à demain 👍😉

  16. Avatar de Clara Tcherevatchenkoff
    Clara Tcherevatchenkoff

    Bonjour madame j’ai adoré votre article j’ai trouvé qu’il était très touchant ❤️.
    J’avais les larmes au yeux carrément pour la photo avec les bougies 🕯️ parce que même si ils font plus parties de ce monde ils sont dans vos cœurs 🥹. On vois que votre mari a confiance en vous pour pleurer dans vos bras . Et bravo pour Tamara et ça maladie invisible ❤️. (Ma photo préférée c’est celle où vous vous faites tous les quatre un câlin ❤️).
    Bisous 😘

    1. Avatar de Clara Tcherevatchenkoff
      Clara Tcherevatchenkoff

      Je peux me sentir vulnérable devant :
      Vous ❤️
      Ma famille ❤️
      Mes vrais amis ❤️

  17. Avatar de Benjamin
    Benjamin

    Merci madame pour votre article. Les photos sont très belles.
    moi j’ai pu les exprimer devant beaucoup de personnes.
    Bonne journée. J’ai trop hâte d’être demain je suis a font.

  18. Avatar de Benjamin
    Benjamin

    Moi je peut me sentir vulnérable devant les personnes en qui j’ai confiance:
    ma famille, mes amis ,copains ,meilleurs amis ,et vous.

  19. Avatar de Lauryn 💞
    Lauryn 💞

    Excellent article Madame !! 💖
    J’ai écouté les 30 première minute de l’interview et d’abord je tiens à vous dire que je trouve que vous êtes vraiment une femme très forte. Rien que le fait de dire tout sa au grand public je trouve sa courageux et sa ne dois pas être très facile d’en parler.
    Ensuite le fait que vous ayez réussi à avorter ce bébé et de ne pas l’avoir garder par peur que vos enfants soit déçu de vous je trouve sa incroyable.
    Sachez que vous n’avez pas abandonner ce bébé car il restera dans votre cœur ainsi que celui de votre mari et vos enfants. Il y a également une chose qui m’a fortement étonné c’est votre fille qui a réussi à sentir la présence d’un bébé dans votre ventre, je suis restée choquée et je me demande comment a-t-elle fait. 🤔
    Pour répondre à la question avec qui j’ose me monter vulnérable, et bien je pense pouvoir me montrer devant vous💞, ma famille💞 ainsi que mes amis auxquels je fais réellement confiance💞.
    Merci pour cet article ! 🥰

    1. Avatar de Lauryn 💞
      Lauryn 💞

      ( PS : désolée j’avais beaucoup a dire )
      Bisous 😘

    2. Avatar de Lison Novaretti

      Bonjour, Lauryn

      Ton message me touche en plein cœur. 💛 Je suis profondément émue par ta bienveillance et par la maturité de ta réflexion. 🥹 Partager cette expérience n’a pas été facile, mais savoir qu’elle résonne en toi et t’inspire me fait chaud au cœur.

      Ce que tu dis sur l’avortement me touche particulièrement. C’était un choix difficile, très très difficile, mais je crois comme toi que ce bébé restera toujours présent en moi, dans ma mémoire et dans mon cœur. Tes mots sont d’une grande sagesse, merci d’avoir pris le temps de les écrire… 🙏❤️

      Quant à ma fille… Oui, c’est incroyable, n’est-ce pas ? Je n’ai toujours pas d’explication rationnelle, mais les enfants ont parfois une sensibilité que l’on peine à comprendre. Peut-être simplement un lien d’âme à âme.

      Et enfin, lire que tu peux te montrer vulnérable devant moi me touche énormément. C’est un vrai cadeau de confiance, et sache que c’est réciproque. 💞

      Merci à toi, Lauryn. 🙏Je suis chanceuse de t’avoir comme élève. 🥰

  20. Avatar de Tom B.
    Tom B.

    bonjour madame Novaretti j’ai beaucoup aimer votre article 🙂

  21. Avatar de Lilouuu💕
    Lilouuu💕

    J’ai adoré le podcast sur la vulnérabilité l’avortement etc.. j’adore le fêter que vous osiez raconter vos problèmes alors que certains profs restent dans le cadre enseignants sans plus . Merci 💕💕

  22. Avatar de Aliyah
    Aliyah

    Bonjour madame votre article est très touchant le fait de mettre des bougies pour se rappeler qu’il son toujours dans vos cœurs ou même Tamara qui a su se montrer réellement je trouve sa courageux d sa par pour votre question moi je montrerai ma vulnérable tout d’abord mais amis puis vu car je c’est que c’est personne ne vont jamais se moquer de moi et j’écouterai votre podcast 🥰🩷

  23. Avatar de Aïna
    Aïna

    Bonjour Mme Bravo pour votre article c’était très touchant les personnes avec qui je suis vulnérable sont ma famille et mes amies. A demain !!

  24. Avatar de Sacha
    Sacha

    Bonjour,
    Je sais que le fait de faire un article doit prendre un temps fou et aussi que répondre à tous les commentaires doit vraiment être épuisant, mais après tout quand on fait un article, on veut l’opinion des autres et leur répondre correctement.
    La vulnérabilité sert à libérer son stress et ses chagrins, que ça soit d’amour, de tristesse, de colère, peu importe, ce qu’il faut c’est le libérer et le partager avec sa famille ou ses amie avec qui on a confiance.
    Sinon, votre article est magnifique et j’adore le coup de la bougie sur la photo.

    BRAVO POUR L’ARTICLE ! ! !

  25. Avatar de Jeanne
    Jeanne

    Merci madame, pour cette article et surtout merci beaucoup pour nous avoir fait confiance pour nous avoir partager tous ça.J’adore les photos aussi elles sont magnifiques ! 🤩Et moi, je suis vulnérable avec ma famille.

  26. Avatar de Milan giovannetti
    Milan giovannetti

    Salut pour moi je montre de la vulnérabilité envers mes amis famille et personne que j’aime

  27. Avatar de Esteban velia
    Esteban velia

    Bonjour Madame,
    Je voulais vous dire que cet article était très bien fait, en le lisant, j’ai eu plein de souvenirs de moments de vulnérabilité.
    Les personnes auxquelles je suis en mode « vulnérabilité » sont: ma mère, mon père, ma famille et mes vrais amis.

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